• Le programme Yoga-Fibro

À qui s’adresse le programme Yoga-Fibro ?

Yoga-Fibro est un programme de 6 semaines pour les personnes souffrant de fibromyalgie ou de douleurs chroniques.

Ce programme peut également convenir aux personnes désirant suivre des séances de yoga pour la première fois.

 

Quel est le fonctionnement du programme Yoga-Fibro ?

À la suite de votre achat, vous recevrez tous les documents dont vous aurez besoin pour suivre ce programme ainsi qu’un lien Internet vous permettant d’accéder aux vidéos.

Vous êtes libre de votre horaire. En effet, vous décidez lorsque vous faites votre pratique quotidienne. 

Le programme se veut progressif. Les pratiques augmenteront en difficultés, au cours des semaines, au fur et à mesure que vous développerez votre force, votre endurance et votre souplesse.

À la fin des 6 semaines, vous pourrez refaire le programme en entier ou répéter vos séances favorites autant de fois que vous le désirez. 

 

Qu’allez-vous retrouver dans le programme Yoga-Fibro ?

  • Un calendrier aide-mémoire
  • 6 séances de yoga différentes (1 par semaine)
  • Un document explicatif sur les bienfaits du yoga pour les personnes atteintes de fibromyalgie
  • Un document explicatif pour chacune des séances de yoga
  • Un document explicatif sur les exercices de respiration
  • Un document explicatif sur la Salutation au soleil
  • Un document explicatif sur la Salutation à la lune
  • Un document explicatif sur la relaxation
  • Un document explicatif sur la méditation
  • Un document explicatif sur le pouvoir de la méditation
  • Un document sur les 10 raisons pour prendre le temps de méditer
  • Un document explicatif sur des conseils avant de commencer la méditation
  • Des applications gratuites pour lutter contre le stress

 

Nathalie Bergeron, enseignante de yoga

  • praticienne en massothérapie et en naturopathie ;
  • accompagnatrice à la naissance ;
  • professeure de yoga ;
  • diplômée du Collège des Médecines Douces du Québec ;
  • diplômée de l'école de formation MKO ;
  • diplômée de l'école de yoga YogAbsolu.

 

 

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Le programme Yoga-Fibro

  • Modèle: Format numérique
  • Disponibilité: En stock
  • 160,00$

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